Hatha-Yoga
Hatha-Yoga
Yoga ist ein liebevoller und selbstverantwortlicher Weg, der Körper, Geist und Seele als Ganzes erfahrbar macht und Ihr Leben auf vielfältige Weise bereichern kann.
Hatha-Yoga
Im Begriff "Hatha" verbinden sich die beiden Silben "Ha" und "Tha", die die Energie von Sonne und Mond bezeichnen. Als Mensch stehen wir damit durch die uns innewohnende männliche und weibliche Energie, auch als Yin und Yang bekannt, in Verbindung.
Hatha-Yoga ist eine Übungsform, in der die Übenden lernen können, diese Energien in Balance zu bringen. Die aktiven Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, genannt Asanas, können die Körperwahrnehmung verfeinern. Muskeln und Gelenke können durch sanftes Dehnen gekräftigt werden, die Wirbelsäule, unsere Lebenssäule, kann geschmeidig werden und sich aufrichten.
Durch Atemübungen wird das Gleichgewicht zwischen innerer und äußerer Welt hergestellt. Die Ruhe des eigenen Atems kann zu Entspannung und Regeneration beitragen. Auf der seelisch-geistigen Ebene können sich innere Klarheit und Gelassenheit entfalten, um den täglichen Anforderungen besser begegnen zu können.
Hatha-Yogakurse werden zum Teil im Rahmen der Prävention bezuschusst. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Im SADHANA-Zentrum angeboten von:
Nadine Sennewald zum Kursplan

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